仕事中も刺激できるツボ

仕事中も刺激できるツボ

360以上もあるというツボの中には、便秘に効くツボもあります。仕事中や外出先でも手軽に押すことができるので、忙しい人におススメです。

手の甲にあるツボで、親指と人差し指のくぼみの少し人差し指側にある「合谷(ごうこく)」は、押すと痛いけど気持ちいいツボです。反対の手の親指でグリグリと刺激するといいでしょう。

また、手首の内側には、「神門(しんもん)」というツボがあります。手首のしわ沿いの小指側にある丸い関節の近くにあり、ボールペンや親指で押すとよく効きます。

この2つのツボは、どこでも簡単に押すことができるので、しっかり場所を覚えて毎日、刺激するとよいでしょう。ただし、人によっては、すぐに効く場合もあります。初めはトイレでゆっくり座って試した方がいいでしょう。

ほかにも、便秘に効果のある手軽に押せるツボはたくさんあります。足には、膝のお皿から指4本分下のすねの辺りに、「足三里(あしさんり)」というツボがにあります。中指で力を入れて押すと、少し痛いけど気持ちよく感じるツボです。

胃腸の働きを整える働きがあるとともに、むくみをとり、夏バテなど疲労回復にも効果があります。疲れた時、お風呂にゆっくり入りながら押すと、便秘解消するだけでなく体調もよくなるのでおススメです。

カテゴリー:便秘解消法

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